SOPHRO CREATIVITE

" Je cueille des galets que je peins,
Comme d'autres des fleurs.
Je modèle le vent en vagues de dune.
Je sculpte dans la dune
des vagues de sable bleu" L.Lubet

La sophrologie créative s'adresse à tous les artistes, qu'ils soient professionnels, débutants ou amateurs.
Elle leur permet de découvrir et de renforcer leurs qualités créatives et intuitives.
En allant à la rencontre de "soi", vrai et authentique, on se met à nu, on découvre sa palette de couleurs, ses rythmes intérieurs, ses émotions, ses énergies et ses vibrations. On ose d'autres ailleurs, d'autres voies, d'autres nuances, d'autres tonalités.
Notre imaginaire riche, illimité, foisonnant se dévoilant à notre conscience, devenu accessible avec les entraînements sophrologiques et les exercices, nous ouvre les portes des possibles. Portes de notre personnalité, de notre être, de notre conscience.
On se découvre derrière le masque, derrière les certitudes, derrière nos peurs, nos doutes, nos balbutiements et nos hésitations, pour accéder à nos mondes intérieurs.
L'inspiration, la création, la musique, les sons, les images, les mots, les gestes, les vibrations émergent.
Les artistes n'ont plus qu'à puiser dans cette merveilleuse source qui coule et, telle une fontaine, jaillit d' eux.

Lâcher prise sur son quotidien, sur les faux-semblants et les idées toutes faîtes.
Dévoiler la lumière derrière les ombres. Rencontrer son enfant intérieur, c'est à dire celui qui s'émerveille et découvre le monde avec un regard neuf et curieux. Favoriser les rêves éveillés et la pleine conscience pour en tirer une source d'inspiration inépuisable à portée de mains, de regard, de pinceau, de voix, de corps.
Nous vivrons et découvrirons cela ensemble en boustant vos dons et vos potentialités techniques, intuitives et créatives.


Artistes peintres, plasticiens, sculpteurs, artisans d'art, photographes, poètes, écrivains, musiciens, danseurs, chanteurs et artistes lyriques et toute personne intéressée par l'acte créatif ou en questionnement, la SOPHROLOGIE CREATIVE est pour vous.


Elle vous permettra de:

-  maîtriser le mauvais stress et le trac.
-  renforcer la confiance (de la trouver ou de la retrouver).
-  travailler et maîtriser la respiration, le souffle, la voix.
- apprendre à se relaxer, se détendre en relâchant les tentions mentales et physiques.
-  renforcer la motivation.
-  travailler sur la maîtrise de soi.
-  retrouver l'inspiration.
-  travailler l'improvisation et l'intuition.
- faire émerger.
- travailler sur son corps,ses sens, sa dextérité, son équilibre, son enracinement, sa mobilité, ses mouvements, sa fluidité et son ancrâge.
- savoir récupérer, se reposer, se ressourcer.
- utiliser ses énergies.
- gérer l'angoisse de la page blanche ou de la toile blanche.
- apprendre à faire des choix.
- oser, se lancer, affronter. Se défaire des ses automatismes et "mauvaises habitudes".
- se défaire de ses doutes et hésitations, de ses barrières, du poids des interdits, des tabous.
- augmenter ses capacités imaginatives et créatives. Se relier à son monde onirique.
- dialoguer avec son enfant intérieur.
- favoriser l'émergence des valeurs de l'être, des dons et des capacités.
- travailler sur l'image de soi. Accepter les regards et les critiques
- travailler sur l'égo
- s'ouvrir, se découvrir, conquérir et se transformer.
- positiver, s'enthousiasmer

Les séances durent 1 heure en sophrologie classique et 1h30 à 2 heures si elles sont suivies d'une séance d'art-spontané.

Séance d'art-spontané : passer du "virtuel au concret" en dessinant, en peignant, en écrivant ou en composant ce que vous avez vécu, ressenti, visualisé durant la séance de sophrologie créative, pour le vivre maitenant dans "l'ici et présent", par des médiateurs tels que l'aquarelle, les pastels secs et gras, l'acrylique, la mine de plomb, le fusain, la sanguine, la terre pour les artistes peintres, sculpteurs, etc.
Tels que des ateliers d'écriture pour les écrivains et auteurs.
Tels que vos propres instruments de musiques pour les musiciens (guitare, violon, flûte, clarinette...)
Tels que votre voix pour les chanteurs et comédiens et votre corps en expression corporelle pour les danseurs.

TARIF :

Séance d'une heure : 40 euros
Séance de1h30 à 2 heures ( sophrologie+art-spontané) : 60 euros


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire