LA SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE :

C'EST QUOI ?

La Sophrologie harmonise le corps et l'esprit. Elle restructure et unifie.

Elle permet au patient et à chacun d'être acteur de son quotidien, de son devenir et de ne plus être un spectateur impuissant subissant son mal être et ses pathologies. En cela, elle est un véritable tremplin pour se projeter dans l'avenir avec enthousiasme.

Elle permet de développer chez chacun, qu'il soit un enfant, un adolescent ou un adulte, l'énergie, la détente, la confiance et toutes les capacités que l'on porte "en soi", comme autant de trésors mal ou non utilisés.
Des capacités, des potentiels tels que:
 
     - La motivation, la concentration, la mémorisation.

     -  La confiance, la maîtrise, la communication, l'attention à soi et à l'autre.

     - L'imagination, la créativité ,la spontanéité, l’authenticité.

     - L'équilibre, la motricité, l’élaboration de son schéma corporel.

     - L'harmonie physique et mentale, la sérénité, la faculté de se détendre.

     - L'enthousiasme, la bonne humeur, l'activation de pensées positives.

     - La prévention dans le domaine psychosomatique *.

     - De mieux-être, de mieux vivre, de respirer, de se détendre.

Elle est une bonne pédagogie dans le domaine des stratégies de l'apprentissage (lecture, concentration, attention, écoute).

Elle favorise la gestion du stress, de l'anxiété, de la détente mentale et physique.

Elle aide la personne à mieux gérer ses émotions, ses complexes, ses peurs et ses tracs, ses pulsions destructrices (tabac, alcool,et addictions diverses, troubles des conduites alimentaires comme la boulimie, l'anorexie et les "régimes sauvages").

Elle nous permet d'apprendre à activer le positif en nous, alors que par nature et par des réflexes conditionnés depuis notre naissance, c'est trop souvent le négatif qui est mobilisé et s'imprime dans notre corps et dans notre mental entrainant des nœuds, des tensions, des angoisses, du stress, des sentiments d'insécurité et d'incertitude et de mal être, qui à la longue, ont des répercutions sur notre santé, sur notre équilibre physique et psychique, sur notre épanouissement personnel, familial et professionnel.
En cela elle nous rend acteur de notre vie et de notre mieux-être, plutôt que de rester passif à subir.
" quand nos cellules sourient, c'est tout notre corps qui sourit."

Elle permet de mieux se connaître, de mieux se comprendre et de mieux comprendre l'autre.

Elle améliore et augmente le champ de la conscience.

Elle prend en charge la personne dans sa globalité, en lui faisant prendre conscience de sa corporalité, de ses automatismes, de son entité physique et spirituelle, en l'ouvrant au monde par des techniques simples, à la portée de tous, comme la respiration, la relaxation, la visualisation, le travail sur les énergies, l'ancrage et l'intériorisation.


Tout est en nous : avancer comme stagner. Se détendre comme de se mettre la pression. Le négatif comme le positif se trouve chez chacun. Et, c'est de cela dont s'occupe le sophrologue. Faire prendre conscience de ce qui est bon, de ce qui fait du bien, des bonnes expériences et choses du passé pour s'en servir positivement au quotidien pour mieux rebondir demain, confiant et serein dans l'avenir.
En cela, la sophrologie nous amène à une nouvelle quotidienneté. Elle nous permet d’être, d’exister avec se merveilleux sentiment de VIE en nous.

* La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ni à la médecine. Elle en est un bon complément, notamment dans le domaine des maladies somato-psychiques , ainsi que dans l'accompagnement aux maladies graves.


TARIFS :

Les séances ont lieu une fois par semaine

Durée : 1 heure


En individuel : 40 euros

En groupe thérapeutique (3 à 8 personnes) : 13 euros / personne

En couple : 60 euros pour 2