SOPHROLOGIE SENIORS

"Une âme éclairée par la vieillesse,
une veilleuse tranquille,
comme brillent les phares
au cœur des nuits d'hiver" :  L.Lubet

La sophrologie pour les séniors est une excellente méthode pour garder la forme ou la retrouver, et pour faire travailler sa mémoire.
 Le processus de vieillissement fragilise souvent le corps, le psychisme et le mental. Même si beaucoup de personnes âgées ne sont pas touchées de la même manière, elles désinvestissent bien souvent leur corps.
Je vous propose de retrouver ce chemin oublié. De renouer avec vous-même.
Vivre harmonieusement et en toute quiétude ces années où vous avez enfin du temps pour vous .

Durant les séances de relaxation, nous vivons de bons moments, des petits bonheurs tout simples qui impriment tout leur positif dans le corps et dans l'esprit. On se détend, on respire, on se sent léger, tout lourd, tout chaud. On se prend à sourire, on s'amuse.
Lorsque l'on fait entrer toutes ces choses agréables en nous, notre corps s'en souvient après et souvent plusieurs jours durant. Comme le négatif s'imprime en nous et entraîne nœuds, tensions, douleurs et idées noires. Le positif, à l'opposé, apporte bien-être, détente, joie de vivre et sentiment profond de paix.
Il n'y a pas d'âge pour  vivre cela et découvrir que même en étant âgé on peut s"émerveiller de soi, de son corps, de ses sens et de sa richesse intérieure. Car, notre corps est ce qui nous relie au monde et aux autres.

j'ai créé des séances spécialement dédiées et adaptées aux personnes qui désirent vitre pleinement leur retraite, se maintenir en forme, travailler leur mémoire et leurs capacités intellectuelles et physiques en favorisant des exercices pour sentir, ressentir, écouter, s'ouvrir à soi et aux autres. En bougeant le corps en douceur pour le mettre en mouvement, pour prévenir la perte de l'autonomie, pour favoriser les gestes du quotidien devenus parfois plus difficile à réaliser (lacer ses chaussures, se coiffer, s'habiller, faire le ménage, faire le jardinage, etc;).
Pour retrouver un meilleur sommeil, le sourire et la joie d'être.

A mon cabinet, à votre domicile ou en structures d'accueil (foyer, associations, Résidences ou Maisons de retraite), je vous accompagne, grâce à des séances et des exercices tout en douceur et détente à :

- Stimuler vos sens, votre corps, votre esprit.
- Stimuler l'appétit.
- Diminuer les tentions nerveuses et l'anxiété
- Aider à résoudre les troubles du sommeil et de l'insomnie.
- Favoriser, mobiliser et renforcer l'autonomie, la motricité.
- Stimuler la mémoire et l'attention.
- Travailler la respiration.
- Augmenter le moral et retrouver la joie de vivre.
- Favoriser les rencontres, la sociabilité, l'envie de sortir.
- Stimuler l'équilibre

A plusieurs c'est mieux, plus convivial et chaleureux. N'hésitez pas à venir entre amis.

TARIF :

Séance de 1 heure, 1 fois / Semaine

Individuel : 40 euros

En groupe : 13 euros / personne

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